この講座はワンランク上を目指す方のための講座です。

この講座はただ単に陰ヨガについての知識を深めるだけではありません。

陰ヨガの基盤となる理論について理解し練習を繰り返すことで、「魂・精神・心・肉体」の統合がはじまり、ヨガ指導者としてもヨギとしても質が向上します。ヨギとしての人生のステージを上げたい方は是非いらしてください。

また講座中に体感を繰り返すことで瞑想が上達するので、瞑想にもう一歩踏み込みたい方にも、瞑想が苦手な方にも、おススメの講座です。
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講座のポイント

☆マインドフルネスの学びと実践で人生を快適にする

マインドフルネスは仏教における「今ここに留まる」という言葉が語源です。瞑想や呼吸法をベースとし、五感の体感を通して「今ここに留まる」練習をすることで、過去や未来の不安を手放し、感情に捉われない心を育成します。陰ヨガはマインドフルネスの上達にピッタリの練習法です。

忙しい現代人はストレスを感じやすく、今すぐどうにもならない「不安・心配・恐怖・評価・過去・どうでもいいこと」が頭の中を巡り、今に集中しにくく生きている人が多いです。講座ではマインドフルネスの学びと実践で、あれこれ考えなくなり、心に静寂が生まれ、心がとても楽になるのを感じられます。

さらに深く踏みこむと、マインドフルネスは単に「心を癒す」だけのものではありません。近年の脳科学の研究結果でマインドフルネスの実践は脳に大きな影響を与えることが分かっています。

ビジネスのマインドフルネス
ハーバード大学で管理者を被験者としてマインドフルネス前後の作業処理スピードの研究を行ったところ、マインドフルネス後のグループの集中力と記憶力が格段にアップしていたことを発表しました。
またマインドフルネスを行うことで「仕事のスピード向上」「マネジメント力向上」「クリエィティビティ向上」「ストレス耐性向上」「他者への配慮力向上」「コミュニケーション能力向上」といった、あらゆる面で絶大な効果が出ることが分かっています。
2007年にグーグル社員チャディー・メン・タンが開発したマインドフルネスのプログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」は欧米の一流企業が取り入れられていて世界的に有名です。

医療分野でのマインドフルネス
マインドフルネスは脳の健康や認知機能にも関連しており、思考能力や記憶能力を育み認知症予防にも効果的です。
1970年代、ジョン・カバットジン博士が主に痛みの緩和のために開発した「マインドフルネス・ストレス低減法」は、ストレス軽減や回復力アップの目的で治療に用いられています。他にもツインデル・シーガル博士、マーク・ウィリアムズ博士らによって開発された、うつ病の治療のための「マインドフルネス認知療法」などがあります。

☆ゼロポイントフィールドへのアクセスを体感

今回のこの講座ではゼロポイントフィールドへのアクセスを体感していただきます。

ゼロポイントはアインシュタインが発見した領域です。
仏教では「空の領域」と呼び、脳波では「天才脳領域ミッドα波」と呼び、また「アカシックレコード」と呼ばれる領域でもあります。まずゼロポイントフィールドについて理解し、ご自身で意識状態を作ることでアクセスが達成できます。一度アクセスすることで、目に見えない微細な領域を自分でコントロールすることが出来ることを実感できます。

受講生の感想として「体の感覚がなくなった」「瞑想の意味が分かった」「受講前に感じていた体の痛みが消えた」「先生が日ごろ言う別領域をはじめて感じられた」などの驚きの声が毎回寄せられています。

この体験は瞑想のレベルを上げてくれるものでもあります。目に見えない世界は捉えることが難しいものですが、一度捉え方を知ると突然インナースペースへの理解が深まります。これらの体験を繰り返して、ご自身の魂レベルが向上していくのが実感できます。

☆「肉体の物理的・エネルギー構造」について学ぶ

陰ヨガは元々、本山博先生（IARP瞑想協会創始者）の経絡体操を基にして作られていることをご存じですか？

本山博先生は陰ヨガ創始者ポール・グリーリー氏の先生です。
本山先生はアメリカにて電気生理学の研究を行い、「結合組織に流れるエネルギーの発見」、「経絡の実在性を発見」等々、目に見えない微細領域で起きていることを科学的に証明し、また「チャクラの活性化が意識を高めるために必要であると定義」され、学問的に意味深い貢献を世界に果たしました。

陰ヨガ創始者のポールグリーリー氏はアメリカにて本山博先生に師事し、本山先生の経絡体操と微細体のつながりについて学び、そこからインスピレーションを得て陰ヨガを作りました。

陰ヨガの世界的に有名な伝道者であるサラパワーズも本山先生に師事し、本山先生について「本山は高度な超能力を持つ熟練したヨギの母の元で修行したヨガの達人」と称しています。https://yinyoga.com/yinsights/dr-hiroshi-motoyama/

今回のこの講座は、本山博先生の孫弟子である長谷川陽子が講師を務めます。
講座では本山先生からの教えである「経絡理論」「チャクラシステム」「微細領域へのアクセス」について、また「肉体の物理的構造とエネルギー構造」について解説していきます。

講座の詳細

開場 zoomオンラインにて（録画受講可能）
日時
🌞昼間コース　７月2８日～８月2７日　毎週月水　10：00～15：00（休憩1時間）
※アーカイブ受講可能です
※アーカイブ保存期間3月末まで
受講費
通常　　200,000円（税込み）
早割　　180,000円（税込み）←6月30日までのお申込み
特割　　165,000円（税込み）←5月25日までのお申込み

再受講費
50,000円(魔法学校/神秘入門受講生は更に半額にて提供中！）
時間 全50時間
最低催行人数
3名
持ち物 【ご準備】防寒具。筆記用具。
ヨガマットもしくはマットレス（板の間じゃない方が望ましいです）
クッション・枕・ボルスター・ヨガブロック
【環境】心を穏やかに出来るような静かな部屋でのご受講が望ましいです。
修了証 講座終了後、修了証の発行を致します。
全米ヨガアライアンスにてRYT200の登録をされている方は、
継続研修YACEP修了証として全米ヨガアライアンスに申請が出来ます。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
せっかくだから全日参加したいけれど日程が合わない・・・
こんな風にお悩みの方いらっしゃいますか？

アーカイブ受講の利点は、ご自分のペースでゆっくりじっくり講義を聴けること！
皆さん何度も繰り返し聴いて、後日沢山の質問をして下さいます。


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講座で学べること

心と体と宇宙をつなぐ陰ヨガの実践
仏教と脳とマインドフルネス
脳と健康の定義
陰陽五行理論
宇宙の巡りと心のバイオリズム
チャクラと意識の活性化
波動ワーク
陽ヨガと陰ヨガ双方の重要性
経絡と感情と身体の仕組み
脳波・α波・ゼロポイントフィールド

セイクリッドハートヨガの陰ヨガ瞑想講座が
本当にスゴイ理由！

他の陰ヨガ講座では「リラックス」「静寂」を目的として教えるのが一般的で、脳の領域についての言及はありません。
従って他講座では、ミッドα波／ゼロポイントフィールドへのアクセスも行いません。

本講座は微細領域へのアクセスに意図を置いており、他講座とは完全に別領域の本格的玄人向け講座です。
この講座は自己の修行の一環として瞑想とサードアイ活性に取り組んできた長谷川陽子が開発した独自のメソッドです。
マニアックにインナースペースを開発したい方には大変楽しい講座であることをお約束いたします。

天才脳領域ミッドα波とは?!

脳には「ベータ波」「アルファ波」「シータ波」の３つの脳波があり、以下のように大きく分けられています。

〈脳波の種類〉
βベータ波　　　　左脳全開　緊張状態
αアルファ波　　　右脳活性　リラックス状態
θシータ波　　　　右脳全開　昏睡状態

そして真ん中のα波は更に３つに分類することができます。

〈α波の種類〉
ｆαファーストアルファ波　落ち着いた状態
mα波ミッドアルファ波　　天才性が発揮されるゾーン
ｓα波スローアルファ波　眠りかけの状態

7Hz～13Hzのα波の中で意識を研ぎ澄ませて中でも9Hz～11Hzの領域に入ると、突然天才領域に入ります。

周囲が静かになり、普段は見えない領域にまで視野が拡大し、全てがスローモーションに見えることもあります。
一流のスポーツ選手や天才と言われる人々はこのミッドα波の脳波の状態を意識的に使って、最高のパフォーマンスを自己から引き出します。そしてこの天才領域は特定の行為を行うことで、だれでも入ることが出来るのです。
セイクリッドハートヨガの陰ヨガ講座ではこのミッドα波のゾーンに簡単に入れ、その感覚を実感出来る方法をお伝えしていきます。講座の中で繰り返し何回もミッドα波のゾーンを体感していただくことで、普段からこのゾーンに入りやすくなります。
α波が出ている時、体内にはベータエンドルフィンと言われるホルモンが分泌されます。
ベータエンドルフィンは別名「幸福ホルモン」。これが頻繁に出ていることによってストレスが軽減され、自己肯定感が高まり、いかなる場面でもリラックスして最高のパフォーマンスが出来るようになります。

今回の講座は、ヨガの指導、施術者、グループのチーム作りなど、色んなシーンで使える素晴らしいツールとなります。また、ご自身が常にα波の状態でベータエンドルフィンを出していると、自然に周りの環境にもそのバイブレーションが広がって、周りの人たちも変わっていきます。
戦争、ウィルス感染、災害と殺伐とした世の中だからこそ、外の世界への見方を変えるためにも、生き方を変えるためにも、陰ヨガ瞑想講座にご参加下さい。
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オンラインとアーカイブに関しての
Q＆A

予定があわない日が何日かある・・・
アーカイブ受講が出来るから大丈夫ニャ！
せっかくだから全日オンラインで受けたいんだよね・・・
オンラインで受けるのはモチロン大事だけれど、全部じゃなくても大丈夫ニャよ。

陽子先生を知っている人なら分かると思うけど、陽子先生の講義は吹き出す温泉みたいに新しい情報がどんどん沸き上がるニャ！
講義内容を自分のタイミングでゆっくりじっくり聴けるのはアーカイブ受講の良さだニャ。

オンラインで参加して、その後アーカイブを再度視聴してる人もいるみたいニャよ。何回も何回も繰り返し聴いて、後日直接質問したり、メールで質問を下さる生徒さんもいるニャ。とにかくどんな方法でも受け取れるように陽子先生が手伝ってくれるから大丈夫ニャ！
再受講する人っているの？
これが意外と沢山いるんニャよ。
講座中は毎回、陽子先生が誘導する陰ヨガのレッスンを受けられるから、それだけでも旨み成分が出まくりだニャ。
再受講は5万円で出来るからブラッシュアップしたい人にはおススメだニャ。
ぶっちゃけ金欠だから次回にしようかな～。
ぶっちゃけ今回だけの超特割を実施してるから、お金のこと考えて次回を待つなら今回受けたほうが絶対得ニャ。
あと分割相談も乗ってくれるニャよ～！
子供がいるんだけれど横にいて大丈夫かな？
お子さん連れ大歓迎ニャ。
陽子先生も2児の母だからめっちゃ理解あるニャ。
特に7歳までの子供は「神様に属している」という考え方があって、その時期にヨガ哲学や真理を聞かせているかどうかでその後の感受性に大きな変化が現れると言われているニャ。

ママが真剣に学ぶ姿は子供にとってもいい刺激になるし、子供も一緒にヨガを受けられるのはオンラインの良さだニャ。
よし、行くか！
ヨガの学びだけでなく人生を豊かにするという意味でも大切な学びが満載の講座ニャ。
そのあとの人生がちがってくるニャ。
待ってるニャ！
サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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サンプル 太郎

こんな生徒さんをお抱えの先生に最適です

ヨガを教えていると、レッスンの前後に生徒さんから人生相談を受けることがありますね。
中にはご自分の人生に対しても、物の見方に対しても悲観的だったり否定的だったりする方がいらっしゃるかもしれません。ヨガ哲学は人々の心を支え、幸せになる思考を育んでくれますが、毎日のアサナの中ではなかなか多くを伝える時間がなく、ジレンマを感じているヨガの先生は多くいらっしゃいます。

こうした経緯から、ヨガのレッスンとは別に座学のヨガ哲学講座を開くに至る先生もいらっしゃいますが、座学講座が苦手な生徒さんでもすぐに心のことを学べるのが陰ヨガの利点です。

陰ヨガは通常のレッスンよりも静止の時間が長いために、指導者が「心や思考のありかた」を言葉にして伝える時間が多く、また受講生が頭の中を空っぽにしてマインドをクリアにする時間が意図的に作られるために、深く意図せずとも自然にポジティブな思考が育くまれていく素晴らしいヨガプラクティスなのです。

陰ヨガの考え方は指導者の思考を支え、受講者の心の成長を促してくれる素晴らしい心のレッスンです。

生徒さんにおススメしたい！
陰ヨガを受けると
こんな素晴らしいことが待ってます

陰ヨガ瞑想の効果

  • 瞑想の状態に入って心を静かに出来るようになる
  • 心の奥底から穏やかさが得られ、幸福を感じやすくなる
  • いちいちクヨクヨ思い悩まなくなり、悪く考えなくなる
  • 自分の本質を受け入れ、人と比べて苦しくならなくなる
  • 自分と宇宙のつながりを感じ始める
  • 自分を含め、家族や周囲の人に良いエネルギーを送れるようになる
  • 心に光が射し、周囲に感謝し始める
  • インスピレーションを受け取りやすくなる
  • 幸運体質になる
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

アナタの生徒さんが幸せを感じて生きていくための贈り物
それが陰ヨガです。

日本人は毎日アクセク働き続けているので、とにかく頭が大忙し。
頭をフル回転させて心がどんどん置き去りになって・・・
その結果「愛・幸せ・感謝」を感じなくなってしまうのです。

現代の日本は先進国の中では自殺率がとても高く、
その原因の最多は仕事のストレスや人間関係から来る鬱などの精神疾患。
更に子供の自殺率は世界でトップクラスと、とても嘆かわしい現状です。
そしてこれらはすべて他人事じゃありません！

私たちは自分の心をもっと大切にしないといけません。

陰ヨガは、忙しい現代社会に生きる人のためのマインドフルネスクラスです。
心をコントロールするメソッドを学び、現代のストレス社会にて周りの人に振り回されず生きていく自分を確立させてあげられます。
陰ヨガを行うと疲れなくなります。
どれだけ自分が人に気を使って生きていたのかに気づいて、他者との調和のとれた上手な関係性を再構築し始めます。
わたしたちが人生を幸せで充足感があるものにするための、大いなる一歩、それが陰ヨガです。

これからの時代を生きる私たちにとって何より大切なことは心の健康。
心が健康じゃなければ、生きていても虚しいだけ。
私たちは喜ぶために、幸せになるために、この世に生まれて来ました。
心が穏やかになれば、自然に身体の緊張も解けて、外の世界とのコネクトが始まります。
そしてあなたが生きるこの世界の美しさを感じ始めます。
それを感じるのは、あなたの心。心が何より大切です。
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受講生の感想

今尾碧さん
LAVA現役トップインストラクター

始めは脳内信号を探すのが難しいこともありましたが、繰り返し陰ヨガを受けていくなかで、一つの関節に意識を向け続けるという感覚がわかるようになって絶妙のポイントを探すことがわかるようになりました。
講座前に初めて陽子先生の陰ヨガを受けた時は、ただただ受け身でしたが、今回はチャクラの話や経絡のことを前情報で受け取った上で陰ヨガを受けることで、見えない高次元に意識を向ける感覚が研ぎ澄まされて感覚があります！
季節の話、チャクラの話、一つ一つが私に必要な学びで、陽子先生の陰ヨガでキープしている時にかけて下さる言葉で涙が出てくる瞬間もありました。

講座前に陽子先生の陰ヨガを受けた時、先生が仰るように漠然としたモヤモヤした感情が湧きあがることがただただ驚きでしたが、この講座を受けて、｢あぁ、掃除ができてるんだな、成功してる、私。｣というふうに捉えられるようになりました。

私事ですがちょうど講座中に職場が代わり、毎日休憩も取れないほど目まぐるしい毎日の中、すごく疲弊していたのですが、陰ヨガでの呼吸、目に見えないエネルギー世界に踏み込むこの時間に心から救われました。
アーカイブ受講が多くて、リアルタイム受講できなかったことが悔やまれますが、「このタイミングで陰ヨガを学べたことには意味があったんだな」と思っています。

また、陰ヨガ講座の中でチャクラについての学びを深められた事で、瞑想時も下部チャクラを意識するようにしたら、雑念が取り払われ一番良い状態の自分を取り戻すことが出来ました。また学んだ呼吸法を毎日行うようにしたらスシュムナ菅（エーテル領域にある頭頂から鼻骨まで肉体を貫く最も重要なエネルギーの通り道）が強く太く体にある感覚が感じられるようになりました。これからも毎日続けようと思っています!!
また春夏秋冬の巡りと陰陽理論を学ぶことで、それまでなんとなくだった季節の移り変わりを明確に感じ始め、日本の春夏秋冬の素晴らしさに感謝の気持ちを持ちました。

陰陽講義を受けるまで、ほんとに氷山の一角しか見ようとしていなかった自分に気づきました。合宿で陽子先生から学んだ後は、意識があったのに、月日が経つ中でなにもしなかった私は、目に見えない世界に意識を向けなくなっていたことにも気づき、でも本当はその世界に入りたいけど、わからないことが多すぎて自分でブロックしていた気持ちにも気づきました。

この講義の期間、すごく呼吸を丁寧にするようになり、不安な感情が沸き起こっても、それをただ認めて流すことができるようになってきました。少し難しい話でも、陽子先生が例え話で分かりやすく経験談として話してくださることで、すごく理解しやすかったです！！(その例え話の方が印象に残ってます笑)
陽子先生と旦那様の出会いのお話もステキだなぁと聞いておりました♡

最後誘導する機会も作って下さり、ありがとうございました!!頂いたアドバイスを振り返りながら、また実践に移していきます！とても充実した講座時間、ヨガタイム、そして、この素敵なメンバーと出会わせて下さった陽子先生に感謝の気持ちでいっぱいです!!ありがとうございました!!

早川美月さん
LAVA現役トップインストラクター

陰ヨガ講座めいいっぱい学ばせて頂きました！！ありがとうございます！！
アーカイブ受講でしたが、リアルタイムで聴いている時のように1人でリアクションしてしまうくらい楽しく面白いお話が沢山でした！！
 
私が以前受けた別の陰ヨガ講座では、経絡の繋がりから心の解放へと少し繋げてアナウンスする、くらいだったのですが、陽子先生のクラスでは「心から開いていく」ものだということを仰っていてとても印象的でした。

経絡に沿ってシークエンスを作りつつも、やりたいことは魂の成長であるということを強く感じ、陽子先生の魔法学校との繋がりを体感しました。また食事と同じようにガチガチに固めるのではなく、トピックスを大事に、この世界の流れやそれを感じている自分の感覚を大切にして季節ごとのシークエンスを作ることや、その場を提供するという点も心に響きました。

チャクラ講座の感想は一つ一つのチャクラと精神の話が興味深かったです。

～ムーラダーラ・チャクラ（第一チャクラ）～
人間は生きていると他とエネルギー交換をしながら引っ張り合いながら生きているが、引っ張られないためには自分をまず安定させることが大事。根ざせていないと三次元的になり、人と比べ始める。というお話で、今までは自分の心を安定させるために下半身全体を整えようとすることが多かったのですが、今回ムーラダーラに意識を置けばいいのか！と漠然としたものが１箇所に集約されたような感覚になりました！

～スヴァディシュターナ・チャクラ（第二チャクラ）～
感情に直結し、コントロールするべきものだが、あるからこそ人生が輝くもの。というお話が素敵で、やはり良い悪いではなく、自分がこの世界をどう生きるかが大切であると再確認しました。
そして、未解決案件を処理していくことが大事というお話で、話を聞いている今は冷静に聞くことができているが、実際に苦手なものや嫌なものが湧き出た時に向き合うのは、すごく難しいだろうなと思いました。これは私の嫌いなものだ、と諦めに近いレッテルを貼りがちです。そこから愛を持ってどう向き合うか、という点において、これからもっと考えていく必要があると思いました。

～マニプーラ・チャクラ（第三チャクラ）～
個人的にすごく情報量が多く頭に入ってきたのがマニプーラチャクラでした。
特に「集中力」＝私というものをどれだけ獲得出来ているか、というお話が興味深かったです。
そして、現代は情報社会であるから、要らない情報は端折っていくというのが大切であると同時に、エゴが強いと受け取れないから比較しながらではなくのめり込んで聴くことが大切である。このバランスというか、見極めが自分の中でしっかり出来るようになっていくことが、成長のために必要だとも思いました。
目の前に現れたものはサインである。肝に銘じます。

～アナハタ・チャクラ（第四チャクラ）～
余計なことは考えず、自分のハートを暖かくすることだけに集中する、愛する人を思い出す。これは自分がヨガのレッスンをする時にまず大切にしたい教えであると思いました。

～ヴィシュッダ・チャクラ（第五チャクラ）～
肉体を使って人生の目的を達成しようとしている。というお話が、合宿の時のお話や魔法学校でのお話とつながりました！なるほど魂との乖離が起こらないように、よりプラーナを意識した呼吸が大切であると思えるようになりました！また、自分を表現できるようになって初めて他者に理解してもらえる、という言葉は他者と関わる時にこの先ずっと意識して過ごしたいです。シンプルな自分になりたい！！

～アジニャー・チャクラ（第六チャクラ）～
第一チャクラ〜第三チャクラで自分というものが確立してインスピレーションが降り注ぐ。その関係性がお話を聞いていて大切だと感じました。いつでもキャッチ出来るように松果体に意識を向け養うのはもちろん、合わせて下部チャクラを整え続けることをします。正直今まで第一チャクラと第六チャクラにばかり意識を向けて瞑想を行っていたので、一つ一つを大事に育てていかないとと思いました。

～サハスラーラ・チャクラ（第七チャクラ）～
→自分の神聖さを信じられない現代人は多く、でも奥底では理解しているから、あなたは神聖な存在ですよと言われて感動する。という陽子先生のお話で私も身に覚えがありまして、LAVAが出している瞑想アプリの瞑想誘導の中の「あなたは愛されています」という言葉を聞いた時に、あぁ私は生きているだけで愛されている存在なんだなと心に響いた新卒の頃の体験があります。言葉の力は本当に凄くて、実際のゼロポイントフィールドは言葉で表しきれないから空であるけれども、そこに近いところへ引っ張っていってもらえると思いました。私自身が経験を増やし解像度を高め、周りの方々へそういった言葉を沢山伝えていきたいです。

また、春夏秋冬の巡りと陰陽講義の中で、季節が心に与える影響がとても興味深いと思いました。雨季でのお話で、大人にって心乱されることが少ないのは、自分が大人になったからではなく、他人から干渉されることがなくなったからなだけ、というお話が目から鱗で、なるほど〜！！！となりました。そう思うと、大人という枠組みになればなるほど成長する機会は少なくなるから大切にせねばならないなと思いました。

現在LAVAにて90分の陰ヨガクラスを開催しています。
静寂の中で自分と向き合う時間は、誰しもに必要な時間であると思います。それこそ、怪我をされている方やまだヨガに触れて間もない方も陰ヨガ講座で自分の内側に触れることが出来るのはとても素敵なことだと感じています。繰り返しこれからも受講し、私自身と私から広がる方々に静寂を広げたいと思います。

目からウロコ！
久永政津子さん（瞑想家）

何かを表現したり、人に伝える時に自分自身の心を整えておくことの大切さを実感しました。
また、ゼロポイントフィールド、マインドフルネスなど流行の言葉についてのアヤフヤな認識を面白く、分かりやすく解説していただき正に目からウロコ！
経絡とヨガのボディワークを組み合わせて行うことで瞑想に物凄い効果があることが知れました！

世界の叡智が凝縮された
唯一無二のメソッド
冨沢 加津江さん（均整術師）

長谷川陽子先生の瞑想講座は日本でも類を見ない唯一無二のメソッドです。
講義内容は一つの凝り固まったものではなく、世界の叡智が凝縮されています。
長谷川先生が長い時間をかけて見つけた人生を変容させる特別な宝物に触れられた人は本当に幸運！！
私も戴いたお知恵を活かして、ますます楽しく今生の人生を生きていきます！

新しい自分との出逢い
樋口 美津子さん（会社員）

フルタイムで毎日忙しく働いて、常に頭の中は次にやること、やらなきゃいけないことでパンパンでした。瞑想講座に参加してからは、意識的に頭の中を静かにすることが出来るようになりました。1日の中でたった5分でも静かな時間を持てたら、自分の中にスペースが出来て、思考がクリアになり、新しい自分が見えるようになりました。

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自分を認められるようになりました

参加して本当に良かったです！
今までの私は自己肯定が苦手で、他のものばかりが良く見えて落ち込みやすかったのですが、瞑想で深い集中を体験したことによって、このままの自分で良いんだと認めることが出来ました。
仕事中にも細かいことに気づけるようになり、トラブルを未然に防げるようになりました。
宮野 由紀子さん（歯科衛生士）

精神の深みへの旅

陽子先生の誘導は，愛に溢れ意識の深みへと矢印が向かっています。

その誘導を何度も受けたことにより，頭も心も静かで，内側に存在する言葉にならない深みとつながる感覚，言い換えると自分を包み込んでくれているような自分よりも更に大きな自分のようなもの，とのつながりを感じました。

 実践のワークで誘導をしているとき，「私」が誘導しているというよりも，私の肉体や精神が自然と誘導を行っているような感覚がありました。

 一緒に受講した仲間と一体感を感じ，共にそれぞれの精神の深みへの旅を楽しむ，そんな不思議な時間でした。「私」を手放せることは，この世で生きるにおいて最も難しく重要な課題であると考えています。これに少しでも近づけたのかと思うと，感謝の気持ちで胸がいっぱいです。 最後に，セイクリッドハートヨガならではのハートのチャクラの温かさも誘導できることに，大きな喜びを感じました。

Aさん（元小学校教員）

暖かな気持ちでいっぱいに

相手がリラックスする為には、まずは自分自身がリラックスすることがとても大切だなと思いました。

自分自身が自然体で愛あるエネルギーを持てていれば、それが自然と空間に伝わり、相手に伝わる。それを今回、体感する事ができたと思います。

日常生活でも、自然体で居られるように引き継ぎ実践して参ります。
Mさん（介護職）

毎週講座の日が楽しみでした

陰ヨガ瞑想講座楽しかったー！！
目に見えない世界を陽子先生が面白おかしく解説してくれるので、ワクワク想像出来て毎回楽しく受けられました！
始まる前はちゃんと最後まで受けられるか多少の不安がありましたが、始まってみたら毎週講座の日が楽しみになっていて、終わってしまって寂しいです。
毎日の生活を忙しく過ごしてしまいがちだけれど、講座で習ったことを日々の生活に生かして自分のハートを大切に幸せに生きていきます。

この講座がもっと沢山の人に届いてほしいと願っています！
Tさん（会社員）

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セイクリッドハートヨガの瞑想と陰ヨガ

セイクリッドハートヨガの瞑想

≪講座内の瞑想法≫
講座内で行う瞑想法はIARP瞑想協会元北海道支部長であり、クリヤヨギである塚本望先生から直接伝授を受けた瞑想法を指導いたします。講座内で指導をするのは瞑想歴20年の長谷川陽子です。

≪瞑想法の効果≫
この瞑想法はネガティブを静め、マインドをクリアにしてくれるので、頭の中が忙しくなりパニックになってしまう方や、余裕のなさから攻撃的になってしまう方などが、心を穏やかにして日常生活を送りやすくなる効果があります。
瞑想が深まってくると、心が穏やかになり、自分に対しても他人に対しても寛容でゆるしやすくなり、優しく愛を持って接しはじめます。また思考が柔軟になっていき、自分を苦しめる状況に対しての対応力も高まります。

≪瞑想はテクニック≫
瞑想が苦手な方の多くは「ただ座って目を閉じる」ことを瞑想と勘違いしているケースがほとんどです。正しい瞑想のテクニックを学ぶことで、瞑想が出来るようになります。
過去に瞑想が苦手だった人が瞑想が出来るようになり、私のヨガスクールで実施している瞑想会に毎日参加するようになったという成功例も多数あります。

セイクリッドハートヨガの陰ヨガ

≪陰ヨガと陽ヨガのちがい≫
通常の身体をアクティブに動かすヨガ（陽ヨガ）に対して、一つのポーズに数分間留まるものを陰ヨガと呼びます。陽ヨガは顕現している世界（目に見える世界）へアクセスし筋肉を強化し柔軟性を高める効果があるのに対し、陰ヨガは潜在している（目に見えない心の）世界へのアクセスを助け心に深く深沈していきます。

≪瞑想が苦手な人におススメ≫
瞑想が苦手な人は長時間じっと座っていることに苦痛を感じやすいですが、陰ヨガはたった数分静止するだけなので苦痛を感じません。それでも数分心を静かにしているだけなのに瞑想に近い感覚が得られます。更に瞑想が苦手な人が瞑想のアイディアを得ることが出来、陰ヨガの智慧を得ることで結果的に瞑想が出来るようになっている人が多数います。

≪陰ヨガの恩恵を得る鍵は意識の置き所と周波数を変えること≫
陰ヨガもやはりテクニックが鍵となります。ただ静かにしているだけでは眠くなってしまうので、陰ヨガの恩恵を最大限に得られていません。陰ヨガにおいてとても重要なのは意識の置き場所です。セイクリッドハートヨガの陰ヨガ瞑想講座では、他所では絶対に教えてくれない意識の置き場所についてレクチャーし、それを実践することで自分を取り巻く世界の周波数が変わるミラクルを体感できます。

≪セイクリッドハートヨガの陰ヨガ≫
陰ヨガはもともとIARP瞑想協会初代会長である本山博先生が考案した経絡体操からインスピレーションを受けて作られました。本山博先生の直弟子である塚本望先生から経絡体操の指導を受け続けた長谷川陽子が講座の講師を務めます。根底の考え方を学ぶことで、陰ヨガの学びが深まることをお約束いたします。

☆参加者限定の大特典

参加者全員に本山博先生の理論に基づくラジャヨガ講義の動画をプレゼント！

セイクリッドハートヨガ・ティーチャーズトレーニング（RYT200）のラジャヨガ、八支則についての講義動画を配信致します！瞑想の意識状態を作るとても重要な内容です。

※講座受講中はご覧になっていただけますが、講座終了し次第、閲覧できなくなります。
講座へのお申込みはこちら

講師プロフィール

セイクリッドハートヨガ主宰
長谷川陽子

長谷川陽子
セイクリッドハートヨガ主宰。
10代でバックパッカーとして世界を放浪し、様々な文化や考えに触れるうちに宇宙意識に目覚める。
ヨガの師匠であるダーマ・ミットラー先生について魂の覚醒について教えを受け、IARP瞑想協会北海道支部の塚本望先生に師事し、魂の覚醒の修行を行う。
全国に数百店舗ある某大手ヨガスタジオのトレーナーとして
インストラクターの育成やプログラム構築をしていた経歴もあり。
現在はタイのチェンマイにて2児の子育てをしながら、人々の魂の目覚めのために、宇宙大調和のために多数講座を実施中。

【ご挨拶】
みなさん、こんにちは！長谷川陽子です。
現在、タイのチェンマイに住んでいるため、オンラインの講座が増えておりますが、オンラインでも充分素晴らしいギフトを沢山お渡しすることが出来ます！現代世界の恩恵であるオンライン講座を上手に活用して知識を受け取り、ご自身の人生を豊かになさってくださいませ！
またオンライン講座を受けていただければ、必ず直接会った時に質の高いエネルギーの交換が出来るようになりますから、まずはオンラインでお会いしましょう！

【経歴】
  • 某大手芸能プロダクションにてお笑い芸人の下積み
  • 大手ヨガスタジオlavaのトレーナーに就任
  • lavaフェスティバルを起案し開催
  • 2008年ダーマヨガティーチャーズトレーニングryt200修了その後、ダーマヨガジャパンツアーのアシスタントに抜擢
  • 2010年ダーマヨガティーチャーズトレーニングryt200にてメントー講師を務める
  •  九十九里にて断食道場を開始
  • チェンマイに居を移しヨガスタジオ運営開始
  • 長谷川魔法学校開始
  • セイクリッドハートヨガ・ティーチャーズトレーニングryt200開始
  • 2019年タイヨガフェスティバル開催
  • その他数多くのヨガリトリートを実施
ブログの中でも講座についてご紹介しています。
「よーさんのアセンションサポートブログ」
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長谷川陽子による陰ヨガの説明と陰ヨガの誘導です。
人前で話すのは得意なのですが、無人で動画撮影に緊張しています！
レッスンのご参考にどうぞ！

まずは自分が幸せであること。
アナタが幸せなら世界は調和します。

現代の世の中に生きる私たちはこの先どこに向かっていくのでしょうか。
これからの時代は利己的に生きるのではなくて他者とよりよい共存を目指していくことが必要です。
新しい世界に生きるために、ご自分の精神を健全に養いにいらしてください。
それがひいては自分のため、周囲のためになるのです。
それには瞑想が何より重要です。
愛と調和が広がる世界を目指して共に学び瞑想しましょう。
OM SHANTI
YOKO HASEGAWA